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NATAÇÃO (Crianças) - Aula realizada no meio aquático que permite ás crianças uma progressiva formação técnica e básica e um excelente desenvolvimento técnico e físico.
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POWER ABDOMINAIS - Aula que trabalha a musculatura do abdómen, visando melhorar o tónus, definição e resistência muscular.
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GAP - Aula desenvolvida ao ritmo da musica onde são realizados exercícios específicos para a tonificação de glúteos, abdominais e pernas.
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HIDROGINÁSTICA - Aula de ginástica realizada dentro de água que trabalha o sistema cardiovascular e neuro-muscular. É uma actividade que melhora o seu bem estar geral, além de queimar muitas calorias.
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STEP - Aula construída por movimentos coreografados que consistem em subir e descer uma plataforma ao som de ritmos variados. Ajuda a regular o equilíbrio e a coordenação motora.
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