NOTICIAS
Informamos que tal como no ano passado haverá diversas intervenções, comunicações e actividades onde reinará com certeza a alegria e diversão.
Este ano os profissionais (Staff) do Onda Revital encontram-se a preparar para os seus sócios uma pequena e divertida apresentação/exposição alusiva ao Natal.
Comparado ao ano transacto apresentamos este ano um menu mais composto, variado, e a um preço muito mais acessivel, encontrando-se já incluido aperitivo, Variedade de Saladas, Sopa, Quentes com Carne e Peixe, Acompanhamentos, Sobremesas e café.
O valor do jantar é de 17 euros já com o menu do Buffet e as Bebidas incluidas.
Para visualizar o menu clique aqui.
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Concurso - Logotipo da Associação Desportiva Galomar
A Associação Desportiva Galomar com o intuito de renovar o seu logotipo do clube e com o apoio do Onda Revital Club lança um desafio a todos os interessados (jogadores, sócios da ADG, sócios do Onda revital CLub, simpatizantes do Clube), etc... O respectivo Concurso estará em vigor até ao final de Novembro de 2009.
O vencedor do concurso será premiado.
Informamos que o regulamento do respectivo concurso encontra-se disponivel para todos os interessados aqui
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BODY JAM - Treino Cardiovascular no qual você é livre para desfrutar a sensação da dança. Uma fusão viciante dos mais recentes estilos de dança.
BODY BALANCE - É o treino de Yoga, Tai chi e Pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco.
POWER JUMP - Treino colectivo e pré-coreografado em cima de um mini trampolim onde é possível essencialmente aperfeiçoar a sua coordenação e melhorar seu sistema cardiovascular.
BODY PUMP - O Body Pump traduz-se por uma aula de 60 minutos sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo, usando barras e pesos, ao som de música estimulante.
SPINNING - Suba e desça montanhas, faça uma verdadeira viagem com alegria e descontracção. Cada praticante é orientado para a obtenção do seu nível de acordo com os seus objectivos.
YOGA - Proporciona o equilíbrio entre o físico e a mente. Esta aula é ideal para relaxar e “combater” as tensões do dia a dia.
PILATES - Enfatiza a precisão, a fluidez, a centralização corporal, a concentração, a respiração, qualidade dos movimentos e alinhamento corporal, tratando-se de um sistema revolucionário de exercícios para todo o corpo focado no alongamento e fortalecimento, gerador de equilíbrio físico, resistência e prevenção de lesões.
ALONGAMENTOS - Aula focada principalmente na flexibilidade muscular, tratando-se de um conjunto de técnicas utilizadas para a manutenção ou aumento da amplitude de movimentos, beneficiando desta forma toda a coordenação corporal.
STEP - Aula construída por movimentos coreografados que consistem em subir e descer uma plataforma ao som de ritmos variados. Ajuda a regular o equilíbrio e a coordenação motora.
HIDROGINÁSTICA - Aula de ginástica realizada dentro de água que trabalha o sistema cardiovascular e neuro-muscular. É uma actividade que melhora o seu bem estar geral, além de queimar muitas calorias.
GAP - Aula desenvolvida ao ritmo da musica onde são realizados exercícios específicos para a tonificação de glúteos, abdominais e pernas.
POWER ABDOMINAIS - Aula que trabalha a musculatura do abdómen, visando melhorar o tónus, definição e resistência muscular.
NATAÇÃO (Crianças) - Aula realizada no meio aquático que permite ás crianças uma progressiva formação técnica e básica e um excelente desenvolvimento técnico e físico.
GINÁSTICA PARA A COLUNA - Treino específico para o fortalecimento da coluna, ajudando-o a corrigir a sua postura e a aliviar a tensão muscular.
BALLET (Crianças) - Iniciação ao ballet clássico, para crianças dos 3-8 anos. Principais objectivos: noção de espaço musicalidade e disciplina.
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