NOTICIAS

-
O Ginásio Onda Revital Club encontra-se a organizar o Jantar de Natal de 2009 para todos os seus colaboradores, sócios e simpatizantes.

Informamos que tal como no ano passado haverá diversas intervenções, comunicações e actividades onde reinará com certeza a alegria e diversão.

Este ano os profissionais (Staff) do Onda Revital encontram-se a preparar para os seus sócios uma pequena e divertida  apresentação/exposição alusiva ao Natal.

Comparado ao ano transacto apresentamos este ano um menu mais composto, variado, e a um preço muito mais acessivel, encontrando-se já incluido aperitivo, Variedade de Saladas, Sopa, Quentes com Carne e Peixe, Acompanhamentos, Sobremesas e café.

O valor do jantar é de 17 euros já com o menu do Buffet e as Bebidas incluidas.

Para visualizar o menu clique aqui.

.

 

__________________

 

Concurso -  Logotipo da Associação Desportiva Galomar

A Associação Desportiva Galomar  com o intuito de renovar o seu logotipo do clube e com o apoio do Onda Revital Club lança um desafio a todos os interessados (jogadores, sócios da ADG, sócios do Onda revital CLub, simpatizantes do Clube), etc... O respectivo Concurso estará em vigor até ao final de Novembro de 2009.

O vencedor do concurso será premiado.

Informamos que o regulamento do respectivo concurso encontra-se disponivel para todos os interessados aqui

 

 

 

Treino... PDF Versão para impressão Enviar por E-mail

 Que tipo de treino devemos utilizar?

Devemos saber quais os tipos de treino que existe e adequá-los aos objectivos individuais de cada pessoa...

 

Devemos saber quais os tipos de treino que existe e adequá-los aos objectivos individuais de cada pessoa. Sabemos que a musculação é uma das actividades mais importantes no universo dos desportos e que é praticada por muitas pessoas, com objectivos distintos.

Qual o objectivo?
Aumento da massa muscular?
Melhorar da condição física geral?
Aumento da performance desportiva?
Aumento da potência?
Aumento da resistência muscular?

A cada pessoa, após um certo tempo de treino, tentamos adaptar as técnicas, métodos e exercícios, de acordo com o nível de condição física que apresenta, potenciais genéticos e objectivos.

Uma correcta programação de treino é essencial tanto para os iniciantes, como para atletas. As pessoas reagem de forma diferente a estímulos iguais, por isso, as características de cada um devem ser observadas antes de iniciar um tipo de treino de forma a elaborar um treino o mais individualizado possível.

 

 

Parceiros

Parceiros