NOTICIAS

 Na continuação dos sucessos anteriores o GALOMAR apresenta e abre inscrições para a 3º edição do Clube de Férias Lúdico-desportivas.

Em baixo poderá consultar: Apresentação do Clube, Poster, Regulamento e requisitos para inscrição.

Este ano com algumas novidades: Treinos de Basquetebol, Ténis de Mesa, etc....

Atenção: Inscrições Limitadas...

Uma nova edição com todo o dinamismo, energia, pedagogia e animação irá apresentar algumas novidades como por exemplo nas actividades que estarão ao dispor de todas as crianças inscritas.

As inscrições deverão ser processadas na recepção do Onda Revital Club através do formulário próprio para o efeito.

Consulte:

Apresentção Clube de Férias

Poster

Regulamento

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Técnica:

Conceição Maria Vieira Andrade Câmara

- Especialista em Saúde materna e obstetrícia

- Formação de aconselhamento em aleitamento

- Experiencia de aulas a + 14 anos

Exemplos de temas a abordar:

·         Alimentação na gravidez

·         Anatomia e fisiologia do trabalho de parto

·         Exercícios respiratórios e de relaxamento muscular

·         Crio-preservação de células estaminais

·         Cuidados de higiene e conforto ao bebé

·         Aleitamento materno

·         Controlo da dor

·         Técnicas de relaxamento

·         Cuidados ao bebé

·         Desenvolvimento fetal

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Pós-Graduação/Especialização em Personal Training- MADEIRA -

 

- Desenvolva as suas Competências e acompanhe o Mercado!

- Formação Avançada em Avaliação e Prescrição Avançadas do Exercício e em Populações Especiais!

- Formação válida também para obtenção de Cédula Profissional.

  

Candidate-se até 22 Abril (data limite) e usufrua de um desconto de 100€!

 

Início: 14 Maio 2011 Conclusão: 10 Julho 2011

Sábados e Domingos, das 10h às 13h e das 14h às 17h

 

 

Nutrição
Mitos alimentares PDF Versão para impressão Enviar por E-mail

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1. Água a acompanhar a refeição. Hábito aconselhado ou contra-indicado?

 

É preciso deixar bem claro que a água não tem valor energético, isto é, tem zero quilocalorias, logo não engorda! Ou seja, tanto faz beber água antes, durante ou depois das refeições que ela não vai alterar o seu valor calórico!

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Artigo - Supermercado sem tentações PDF Versão para impressão Enviar por E-mail
Uma pitada de nutrição… 
Supermercado sem tentações!
A ida ao supermercado é importante para rechearmos a nossa despensa de saúde.
Recomendações para um carrinho de compras saudável:

 

 

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Dicas sobre Nutrição PDF Versão para impressão Enviar por E-mail

 

Os nutricionistas concordam que a chave para uma alimentação saudável reside no equilíbrio, na variedade e na moderação. Estes conselhos podem ajudá-lo a encontrar essa chave, sem deixar de apreciar cada refeição:

 

 

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